Oi senhoras (caras, por favor, desvie o olhar),
Perdi 9 libras e duas polegadas da minha cintura em quatro meses. E não estou apenas satisfeito comigo, quero dizer exatamente como fiz isso e depois grave com graficamente para você.
Mas primeiro … deixe-me lembrá-lo de que este não é um site para falar sobre a palavra D (se a palavra D é “dieta”, mas talvez se for “fraldas, muito mais divertidas do que” ou “jantar em um restaurante” ) Porque achamos que você é linda como você é e só queremos que você se divirta com seu bebê e você mesmo no primeiro ano!
Mas se talvez seu bebê tenha acabado de completar dois anos e as pessoas ainda estão perguntando: “Quando é o bebê devido?” Talvez seja hora de pensar em revisar seu plano de refeições, apenas um smidge e talvez intensificar a corrida de recados (como no spandex). Então, é aqui que minha história começa.
Imagine que eu ainda pareço decente, meio normal, gentil bem, com um pouco de algo extra-algo no meio e as pessoas estão perguntando se estou grávida. Enquanto parte de mim realmente considera ser batida para acabar com o constrangimento, a parte mais inteligente de mim assume o controle.
Fiz minha versão modificada do fragmento de 30 dias por 6 semanas e fiquei frustrado. Eu estava ficando mais forte, construindo resistência e agora capaz de fazer uma flexão, mas perdi zero libras. Frick!
Sabendo que eu amo um bom desafio e faço melhor com um parceiro, conversei em minha melhor amiga Whitney a me juntar a mim para a próxima fase do plano. Logo após o fim de semana de Valentine, embarcamos em um plano secreto: a primeira fase da dieta de South Beach. Sim, a palavra D.
Então, fizemos a dieta SOBE estritamente por uma semana e cada um viu 5 libras caindo. Arrebentar! Eu estava me exercitando um pouco aqui e ali – ainda com Jillian – e ela não estava. Na semana seguinte, mantivemos o fervor de dizer não a todo pão, açúcar e frutas e cada um perdia zero muito mais quilos. Nós pensamos que era praticamente BS, mas também ficamos muito satisfeitos por estar em nossos pesos de luta pré-secundária.
As duas semanas seguintes foram seguidas pelas sugestões de fase modificadas de Whitney, todas que antecederam meu aniversário, quando nós dois teríamos bolo.
Após o meu aniversário em meados de março, eu comia bolo todos os dias por uma semana ou duas. Não estou brincando, mas fiquei com minha nova rotina de ovos no café da manhã e salada no almoço. Também comecei o plano de manutenção de “aglomeração” de encher meu dia com tantos alimentos saudáveis e bons vegetais que não tenho fome pelos alimentos ruins. Então, quando eu saio de pizza, vou ter uma fatia e uma salada enorme, em vez de comer minha metade da pizza. Para a pizza de Zachary (uma versão celestial do prato profundo de Chicago), eu comi meia fatia com minha salada e ainda estava feliz.
E é aí que estou agora. Eu tento manter o pão integral, mas não cuspo pizza ou um muffin, se estiver tudo o que estiver disponível. Eu ainda coloco em torno do açúcar falso, mas tenho prazer em um bom cupcake, conforme a situação determina. E vejo quantos vegetais eu posso amontoar em cada refeição. Hoje, eu tinha um gajilhão deles (verduras mistas, abobrinha, aspargos, brócolis, cogumelos, soja, berbanzos e muito mais!)
Today, I was re-measured for custom-made jeans by indi/intellifit and I have lost 2 inches off my waist considering that mid-January and 1 inch off a lot of other measureable body parts. except my head. Obviously, that sucker grew a smidge because I’m so proud.
As a precaution, I ate some candy today (before the measurement) so I won’t be too fat for them by the time they arrive. In about four weeks, I’ll get my custom-made jeans and tell you all about them.
