da casa dos meus pais em Yorkshire, foto tirada no ano passado por Peter Broadbent.
Urgh, qualquer pessoa que sofra de feno como eu, saberá que desaceleração absoluta pode colocar nos meses mais quentes com os horários de pico que abrangem entre o final de março e setembro (então os horários que você só quer correr no parque Carefree, mas não pode ).
De acordo com a Alergy UK, ‘a rinite alérgica é a forma mais comum de rinite não infecciosa, afetando entre 10% e 30% de todos os adultos e até 40% das crianças (Pawankar R, et al, 2013)’ e até até 57% dos pacientes adultos e até 88% das crianças com AR têm problemas de sono, incluindo micro-arosidades, levando à fadiga e sonolência diurnos e diminuíram o funcionamento cognitivo (Pawankar R, et al, 2013) ‘.
Meu filho mais novo é uma dessas crianças e tem acordado noturno recentemente devido ao febre do feno.
Agora, para mim, assim como os sintomas usuais de olhos aquosos, um nariz bloqueado e coceira na garganta, também sofro de urticária (com uma erupção cutânea aparecendo nos meus braços e pernas) e uma boca assustadora às vezes (que até a água não faz ” T alivie) -Abotes reações alérgicas ao pólen temido. Na escala do sofrimento do febre do feno, eu diria que sou um 10 definitivo!
Infelizmente, não há cura, mas você pode aliviar os sintomas, então compartilhei o que nos ajuda abaixo, então espero que seja útil.
Verifique a contagem de pólen no local do Met Office para avaliar se a contagem de pólen é baixa, média ou alta e planeje de acordo.
Vaselina nas narinas pode pegar o pólen. Eu uso o azeite como hidratante de qualquer maneira e acho que isso ajuda também.
Use tons o máximo possível, Ala Victoria Beckham para ajudar a parar os olhos transmitidos.
O xarope Piriteze é o meu melhor agora (você pode tomar comprimidos, se preferir), além de ter sabor de banana e gosto como doces para forros de prata e tudo mais. Sempre use a versão das crianças ao tratar seus filhos, é claro.
Lave o cabelo e as roupas regularmente para se livrar de qualquer pólen pegajoso.
Estocar tecidos. Minha mochila mama está cheia até a borda com eles e eu também mantenho um pequeno saco de papel lá para colocar os usados, prontos para reciclagem.
Coma bem. Como a maioria dos alimentos saudáveis de alergias listados aqui peixes, pois sou baseado em plantas. Alho, laranjas, tomates, brócolis, cebolas e kiwis estão sempre na minha lista de compras semanais e também devem estar no seu.
Você pode ler mais sobre o feno e o que pode ajudar no site do NHS, meu objetivo para todas as doenças e preocupações. Eu não sou médico ou profissional médico, mas sou amigo de um, a maravilhosa Dra. Juliet McGrattan e aqui ela acrescenta sua opinião especializada sobre isso,
‘Você pode encontrar os sintomas da febre do feno atingem você em um momento diferente dos que sofrem ao seu redor. Depende de que tipo de pólen você é alérgico. Os pólens de árvores aparecem já em março, seguidos de pólens de grama de maio a julho. Algumas ervas daninhas e moldes podem estar no ar até outubro. Portanto, para alguns, pode ser meses de miséria em potencial, mas há coisas que você pode fazer para facilitar a vida. Como Vicki sugere, verificar a contagem de pólen, cobrindo seus olhos e lavar a si mesmo e suas roupas pode ajudar. Não se esqueça que, embora seja bom ver lençóis limpos soprando na brisa do verão, é melhor secá -los dentro de casa para mantê -los livres de pólen. Existem muitos medicamentos disponíveis para compra sem receita, incluindo colírios, sprays nasais e xaropes anti -histamínicos e comprimidos. Visite seu farmacêutico para obter conselhos, eles poderão guiá -lo sobre o que é o tratamento mais apropriado para você.
Hayfever, juntamente com outras doenças comuns, é coberto pelo livro do Dr. Juliet McGrattan: O Guia da Saúde da Mulher Ativa, publicada por Bloomsbury.
Compartilhe qualquer uma de suas dicas, pois eu adoraria ouvir o que ajuda.
Fixá-lo!
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